Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, horen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning voor meerdere delen aangaande je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat wegens jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht over jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, Chill-Line Alexia bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons met de grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn cruciaal het de stoel een gezonde kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof met de stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor een ander. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, zodat jouw absoluut beseft dat deze goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.